• 08:30 bis 09:30 Uhr: Pilates Anfänger - 8 Einheiten EUR 85,--
• Kursdauer: 22. September bis 10. November
• Ein neues Körpergefühl, eine aufrechte Haltung, harmonische Bewegungen und eine verbesserte
  Körperwahrnehmung sind das Ergebnis dieses Workshops. Atmung, Aufrichtung, Stabilität der Körpermitte, Koordination und Bewusstheit fördern äußere und innere Schönheit.

• 09:45 bis 11:00 Uhr: Yoga - Hormonbalance - 8 Einheiten EUR 95,--
• Kursdauer: 22. September bis 10. November
• Die speziell ausgewählten Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen) und Kriyas (Reinigungstechiken) reinigen und vitalisieren den ganzen Organismus und helfen Wechseljahrbeschwerden vorzubeugen. Lernen Sie in diesen 8 Vormittagen eine komplette Übungsreihe von ChangeYoga® kennen, so dass Sie diese anschließend zu Hause durchführen können. Voraussetzungen: keine - der Kurs ist geeignet für Frauen die Wechseljahrbeschwerden vorbeugen, bzw. reduzieren wollen.

Kursleitung: Catrin Wendel, Diplomierte Pilates- und Yogalehrerein

Infos und Anmeldung: Tel. +43 664 312 96 98 oder www.citydancers@vol.at